此前“摆烂”一词火遍全网，成为职场青年人和各路社畜群体表达自己情感的一种方式，那么为什么会有那么多工作群体都想摆烂呢，以及职场摆烂一词成为网络新词的心理学机制，作为个体如何拒绝摆烂。

 “摆烂”指事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆不再采取措施加以控制而是任由其往坏的方向继续发展下去与破罐子破摔意思相近，此词出自NBA，大多数个体喜欢用“摆烂”一词来表示自己放弃抵抗，而职场摆烂大多指个体升职无望，加薪不可能，公司能够再撑三年也算高寿的心态且对未来毫无期待的状态，大致表现为浑水摸鱼、得过且过。

出现职场摆烂心理的原因大致包括公司管理与个体身心两个层面。

(一)从管理层上进行分析：

管理心理学的霍桑实验的霍桑效应指出在管理企业的过程中，要关注员工的心理需要，帮助他们发泄心中的不满，从而激发员工的工作热情，提高他们的工作积极性，当前职场摆烂的很大一部分原因是由于企业管理者对员工的心理关注与重视程度不够从而导致“摆烂”心理的出现。

(二)从个体层面进行分析：

从弗洛伊德的“快乐原则”来解释，“摆烂”与其说是一种态度，不如说其实是一个愿望，它通过释放对现实的未满足感或者不快，来消解紧张，从而得到快乐。“摆烂”产生的原因，追溯到孩童时代，大概有两个。

a. 父母剥夺了锻炼机会：当儿童在成长的早期，父母没有给予孩子一种挫败感，并让拥有一种坚持不懈的态度，这也会使得个体在工作的过程当中不愿坚持完成工作任务。

b. 童年时期的习得性无助：婴幼儿时期，孩子想要喝奶，妈妈却不理不睬；在学龄时期，孩子想要自由选择努力的方向，父母却强迫TA“刻板”地努力学习。若是成长此种环境下，个体成长很容易产生“习得性无助”，这将会影响到个体成长的每一个阶段，比如当前年轻人对待工作时表现出的不自信以及不能解决工作当中的问题，这也是习得性无助的表现。

作为个体，摆烂是一种生活方式不摆烂也是一种生活方式，但是人生这个短期旅途中，如何让人生获得更多的价值感，笔者在这里提出了一下几方面的建议：

首先，工作计划的可执行性：切勿好高骛远，可以有长远目标，但是长远目标计划下得有具体细分小目标，将目标细化，且能够进行数字的量化。胡适说过：“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。”即使在工作当中学习到哪怕一点，只要是自己的人生路段是向前的，慢一点也没有关系。

其次，个体需要提升自我效能感，最为有效的方式为发展一个兴趣爱好，将其成为自己的专长与特色，并且能够在这个特色上有坚持不懈的成长。

声明：本站内容与配图转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与权利人取得联系，稿费领取与侵权删除请联系我们，联系方式请点击【侵权与稿费】。