“边界感”是一个传统却又新潮的词汇，它既存在于你我之间，又经常遁于无形、变幻莫测。每个人对“边界感”的定义不同，一般来说，它指的是：将自我与他人，主体与客体分离开。其实边界感意识非常简单，用最简单的话来说就是：没有我的允许，你不能进入我的空间；同样，没有你的允许，我也不会进入你的空间。

在职场中，如果你有很强的边界感意识，你一般不会惹出很大的麻烦。但是如果你的边界感意识过于模糊，很容易就会把自己搞得身心疲惫，天天陷入“吃力不讨好”的尴尬境地，在心理学上认为这种边界感淡薄的人，是由于自我意识发展不完善造成的，个体的自我意识（Self-consciousness）从发生、发展到相对稳定，大约要20多年。而自我意识的最初形态，是以婴儿不能分清自我和他人的区别存在的，他们不能意识到主体和客体的区别，直到大概8个月大时，生理自我才开始萌生。

那么如何做在职场一个有边界感的人呢，既维护好他人的心理边界，也建立好自我的心理边界。笔者认为处于职场当中，其一，需要明确自己的本职工作，是自己的事情则极力完成，若不是，则可以帮助，但也强调好自己的底线；其二，认清楚工作即为工作，同事即为同事，其非寻求亲密关心的场地，将人际关系的期许降低，人际关系简单化；其三，尊重他人的边界，边界感的建立是相互的，当你尊重了别的边界，不轻易突破他人的边界，那么才能建立一个持久的职场关系。

诚然，建立边界是尤为重要的，但一直将他人与自身隔绝开来，边界感意识过强也是不可取的，在职场上同样如此，笔者在此指出个体交往需要适度的自我暴露（Self exposure），这样可以使职场交往更加顺利，但是也需把握程度，过多的暴露，特别是关系还没达到那种层次，其实是破坏关系进行的。就像剥洋葱一样，越剥开得深，流泪越多。当我们与关系密切的人分享秘密、谈自己的感受、暴露自己的想法，无可厚非。但若在不熟悉的人之间暴露自己的私密事，就会给他人带来不适感。这种自我暴露显然是压抑太深所致，需要一个合理宣泄的途径，否则会引起他人反感。所以，我们在日常生活中要学会做一个明确边界感的人，明白自己的边界，也了解别人的底线，不以职业分高低贵贱，不轻易评判他人穿着打扮，不以贫富为交友原则。建立边界不是说建立鸿沟，而是不莽撞行事；不以恶意揣测他人，多换位思考。

在职场当中自己与他人的边界都是不可触碰的，当触及到自身的安全区时，需要温柔而又坚定地表达出自己的请求或拒绝，具体陈述其诉求，虽然困难，但有益。

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