你身边有没有性子凉薄，感情匮乏的人？

如果和生性凉薄的人聊天，经历过一些事之后，你会发现，TA感性的那一部分好像是缺失的，只剩下理性的这一部分了，对吧。其实，这种“理性”是一种自我防御机制，用理性取代感性，从而使我们避免感知自身的情绪。这种自我防御是精神分析学派研究的核心内容之一，心理学中叫这种行为是“情感隔离”。简单来说，就是当我们遇到了很难解决的事情的时候，我们可能会很恐惧很焦虑，这个时候我们会把内心产生的负面情感给隔离掉。这样就可以继续安稳地生活了。

一、为什么会出现情感隔离

其实，仔细说的话，情感隔离包含两个方面：一是觉察不到自己的情感，二是觉察不到他人的情感（缺乏共情能力）。

现实生活中，产生情感隔离比较常见的原因就是：面对太过沉重的压力，而一时半会又没办法处理好，久而久之会使人产生深深的无力感和焦虑感，仿佛一切都失去了意义，便导致了没有情绪的状态。一般情况下，情绪上的隔离源于我们个人经历中难以承受的部分。因为，抵御痛苦是人类的天性，一旦我们经历了身体或情感上的痛苦，比如被背叛或被侵犯，我们会集中所有的注意力来防止它再次发生。同时，情感隔离之前一定是先有外界刺激，这个刺激激发了内在的情感，而且还是负面的。

二、生活中有哪些情感隔离的现象

1、不念旧

不会太念旧，因为他们的法则就是“沉溺于过去的痛苦没有必要”。为了保护自己，他们会在心中筑起一道心墙，对于一切交际过的人，都不会让他们在心中留下痕迹，所以你看到他们身边总是新人，也不会总是去找过去的朋友。对于他们来说，苦难不需要复习，他们绝不会让自己沉溺于过去。

2、外冷内热

通常情感隔离的人会表现得很淡然、对什么事情都漠不关心。但其实，他们内心是关注着的，却不会表现出来。在不熟悉的人面前会比较冷漠，但是在值得信赖的人面前会比较放松，说出自己内心感受。有时也会被人认为是慢热型的人，在日常人际交往中，他们并不会主动发问、组织活动等，沉默寡言是他们的一贯作风。在认识的初期阶段，双方并不熟悉时，他们会是很好的倾听者，但绝不会是倾诉者，他们不会轻易发表自己的内心想法，也不会提出什么意见和建议，更加不会说出迎合别人的言语。

3、事不关己高高挂起

情感隔离的人，凡事更喜欢置身于事外，面对他人的熙熙攘攘，情感隔离的人是不会激起心中任何涟漪的。特别是当他人发生事情时，爱看热闹的人都会跑去关心别人的事，而情感隔离的人完全不会在意，他们更愿意花时间在自己的事情上，哪怕是自己一个人玩耍，或者是发呆，他们都更享受。他们对自己的关注远远大于对旁人的关注。他们让人觉得有距离感，不容易亲近、不好相处，但这其实是他们所展现的表面，坚硬的保护膜让他们避免过多麻烦和烦恼。

4、不喜欢亏欠别人

情感隔离的人更加不愿意欠别人什么，因为那会让他们内心不舒服。在他们心里，是有一本清晰的人情账的，不会亏欠别人什么，也不会让别人欠自己什么。如果别人对他们有恩，或者是帮助了他们，他们会在内心默默记下，然后在合适的机会赶紧把人情还上。他们不愿意欠人情，因为欠人情对他们来说是很不舒服的事情。这种行为的本质就是冷漠，他们更愿意相信人和人之间是有距离的，没有距离的欠人情令他们不安。可以跟你表面上往来，但是不需要更加深层次的互动。

5、不黏人

情感隔离的人知道黏着人，也不会被宠爱或者是更快乐，他们也许是有着悲伤的生活经历，所以他们对自己也保护起来，不会再把快乐建立在与人沟通或是相知的上面。他们在外面无论发生什么事，都不会告诉家人或者亲人，都会选择默默承担。跟家人沟通的频率也比较小，不喜欢说太多，因为觉得说多了也没有什么用。他们和亲人、家人的羁绊会比较少，年长后通常也不会常回家，他们已经习惯了自己解决问题，因而不会黏人，也就变得更加淡漠。

6、有很强的防御机制

情感隔离的人对于外界有清晰的边界意识，因为他们要维护自己世界的宁静与和平。他们会保护自己，也会本能地抗拒来自外界的纷纷扰扰。如果别人的感情十分的炙热，他们难以回应，也难以有相应的炙热，炙热对他们来说，是一件十分困扰的事情，他们更加习惯淡漠。

三、情感隔离有什么好处

直接的好处是可以在绝望和灾难中防止一个人崩溃。比如在地震的灾难发生之后，有些人他的亲人去世了，但是他们还能在这种状态下救别人，这就需要高度的情感隔离。

也就是说他让自己暂时体会不到自己亲人去世的悲痛，把那些悲痛压到潜意识里面去，使自己的整个人格的力量不受这些痛苦情绪的冲击，能够保护自己，使自己可以处在一个能够救别人的状态中间。或者，我们去旅游，有时候我们要面对非常糟糕的厕所的环境。自己隔离的那状态不是太好，如果在那样的地方使用一下厕所之后，会好长时间觉得不舒服。但是另外一些人呢，他们可能隔离的功能要好一点，他们只是暂时不舒服，但是一离开这个环境，很快就恢复到正常的状态，不会让自己的状况受到太多的影响。

四、情感隔离有什么危害

1、过渡的情感隔离会让我们感到孤独。长期使用这种防御机制，就可能会影响到平时的生活。当你长期使用这种防御机制时，有的人会感觉挺舒服，也有的人会感到很苦恼，因为你会发现自己好像突然没有了情感，犹如一具行尸走肉，即使周围出现很多的不安全的情况你也没有很大的波动。

2、压抑的情绪往往会积累在你的系统里，让你平静的外表掩盖了真正的精神创伤。忘了是谁说的了，人的情绪就像一个容器一样，你一直压抑下去会崩溃的，所以，如果你隐藏了很多的情绪，你可能会感到特别敏感和易怒。而且，如果你对舒适和安全等这些基本需求没有得到满足的话，你可能会通过暴饮暴食、过度消费或其他冲动行为来寻求自我安慰，毕竟心和胃总要有一个是满的才行嘛。还有些人甚至会经历失忆，因为他们对自己生活的大部分事情都不记得了——即使看着自己的旧照片也会让人觉得不真实。

3、长时间的情感隔离，会导致外在冷漠如冰，内在热情似火，很多强迫症，过于内向，脾气大，高血压，只是表面快乐的人，都是喜欢用情感隔离。而这些被隔离的情感，却在体内无时无刻地无刻地影响着他。所以有一些人表面上看得很乐看得很乐观，处处为别人考虑。实际自己的需求和负面情绪他看不见，长此以往突然有一天就得了重病。

好了，今天先说这么多，情感隔离的人，也许在另一个人面前表现得十分温暖，有心而且有情。你可以试着去温暖TA，也许有一天就能修复他的伤痛，将他的心里重新种满情根。

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